The Essential Warm-Up Routine for Cellists

伟大的大提琴大师皮埃尔·富尼埃（Pierre Fournier）喜欢将每一天都当作崭新的第一天来开启。这种心态或许未必适用于生活的方方面面，但对大提琴演奏而言却千真万确。对器乐演奏技术的各个维度进行充分的热身与唤醒，能让我们最大限度地激发自身潜能。当我们确信自己能够从容驾驭演奏技巧与艺术天赋时，便大大增加了达成终极目标的可能——那便是在舞台演奏时获得内心的从容与放松。

这本便于置于谱架之上的六十页教程，是我多年来亲自研发并坚持实践的一套热身方案。即便偶尔某一天我没有练它，它也依然作为一把参照标尺常驻于心，提醒我在演奏乐曲时大提琴本应呈现出怎样的音色品质。这套热身日常练习让我总能占得先机、从容起步。

本书各章节均按序编号：奇数章节专门针对运弓手臂（右手）展开训练，偶数章节则专注于按弦左手技术。在进入各章节的具体练习之前，请务必先通读文字说明，以便将书中提供的练习要领切实贯彻到日常练琴当中。